人格解体怎么办?(人格解体怎么办医生)

我的回答可能还不够完善，但作为一个亲历者，我负责任的希望帮助到更多的人摆脱困境。措辞或许不大得当，能听懂就行。

首先呢，人格解体是一种很痛苦的症状，造成对自身的痛苦可以说不亚于其他任何一种心理病。患者开始发病能够感觉到强烈的痛苦。

给概括一下大概有这么几点:

1.想的多、杂且思想不能由大脑控制，妄想，思绪纷然，重复歌词，重复不良情绪等等；

2.妄想，参照被害妄想，关系妄想等；

3.感到周围事物很陌生，认为自己与世界隔了层山；

4.幻觉，常见有幻听幻味等；

5.情绪低落(这一点请完全的忽视，有哪个心理问题不低落)；

6.睡眠障碍，厌食；

7.情感淡漠，突然一瞬间被剥夺了情感，举个栗子，亲人离世不会真正的伤心 /喜欢的人突然不喜欢了/感觉被操控

...

因个人而异有会不同的状况，请放心，它不是什么严重的东西。只是个人比较痛苦，但别人看你很正常!

你的痛处我听到了，我很理解，也感到难过，因为这个世界上多了一个伤心的人。但不知你是否询问过你身边朋友，亲人，当你说“我很烦恼，我很伤心”等等，我敢说，十有八九人会这样回答你:“我也很难过，我也压力大，世界上每个人都有伤心的时候。”或着“不要多想，放开心扉就行。”要是能够有效的自行缓解，给自己减负，还需要麻烦你们干嘛?所以所以:

同患难的人才能感受到对方的不易，

身边的好友有时只是经验行事，谁也不知道你是怎么想的，要活下来只有自救!

请记住这两句话，

关于治疗，你一定和我一样去过很多的医院或是心理咨询，医生的答复，无非就是强迫性思维，疑似精分(疑似)，精神障碍，急性焦虑等等，甚至有医生会跟你说“你没病”，这很敷衍。然后给你开很多无关紧要的药物，药物不是绝对的，因人而异才是王道。精神科来说，对症下药是很难做到的

关于药物呢，个人建议不需要吃，尤其是氯硝西泮(。。。。。):

1.如果你确信自己没疯，不需要药物自行就能好，只是个时间问题。

2.药物呢都是有副作用的。。。

如果一定要吃点什么，您大可食疗啊，食疗开阔身心。。

关于自我治疗，如下:

第一，重新建立一个并不需要很强大的心理护盾；

第二，生活上尽量满足自己，能找到满足感你成功了一半；

第三，多出去走走，见见光跑跑步。几次散步不一定有效，需要长期长期，走路散步就行（跑步这种苦逼的活动。。。。）；

第四，同一时间只做一两样事情，不分心，注意力太分散了也会很压抑哦⊙∀⊙！

第五，请尊重世界上的任何人(包括你自己)尊重别人慢慢的也会得到尊重!

如果有条件可以试试吃点零食:

每天2~3小块的巧克力可以愉悦身心，特别不适的时候最好随身带(注意不要化了)

试试慢慢的就能好

上述仅代表个人观点，有什么问题都可以来咨询我的(声明:本人只是一个患者并不是医生)

帖子末尾会发开心的话，生活愉快诸如此类，但深陷解体的时候不是你想开心就能开心起来的，所以没必要没必要。

我相信我的回答还不完整，但我相信我们终究会走出去的

中重度的话：

一方面，治疗（吃药+咨询，或选一个）

另一方面，不要想着好起来，回去生活，学习，工作，出行，尽量亲近自然，和动物互动（而不是人）

不要想，再也无法回到正常状态怎么办；

症状很影响正常生活，但我无所适从；

……

治疗基本都是按抑郁焦虑治，

把解体当做独立疾病的医生还是少数，

不存在特效药，

只有自我解放

只有你肯面对现实，决心解决一切问题而不是转化矛盾，不是回避

当然前提是在治疗了

不过奇迹永远存在

只是不能期待