玩手机手疼怎么缓解?(大拇指腱鞘炎最快的恢复办法)

1 做按摩

2 因为手疼的原因可能是手指长时间按压手机屏幕，导致手指肌肉紧张，所以可以做按摩来缓解紧张的肌肉

3 可以用按摩球或者按摩棒，按摩手指和手腕，也可以用温水洗手，把手放在温水中搓揉，这样也能缓解手疼的症状。

立刻放下手机手机 起来走走 手疼的原因 就是因为手机玩的时间太久了，放下手机，休息休息 出去走走看看 缓解缓解 这样会好很多

玩手机手疼的缓解方法很多，但我一般是玩一会儿，休息一下，休息时把手腕来回做运动，便于活跃手指以及手腕部分血液，疼痛缓解较为明显。