实战格斗最好练什么?(实战格斗最好练什么动作)

武术实战格斗中，散打，泰拳，自由搏击实战性较高。

1、散打，是武术的一种表现形式，经过二十多年的发展证明，现阶段散手运动中拳的打法，无论与国际任何一种搏击运动相比都既有观赏性，又有实用性；

2、泰拳，即泰国拳术，杀伤力大。泰拳是一门传奇的格斗技艺，是一项以力量与敏捷著称的运动。主要运用人体的拳、腿、膝、肘四肢八体作为八种武器进行攻击，出拳发腿、使膝用肘发力流畅顺达，力量展现极为充沛，攻击力猛锐，素有立技最强格斗技之称；

3、自由搏击，即踢拳，是站立式格斗，指一方倒地便不允许另一方击打，同时不能使用反关节技、肘、膝等，对摔法也有一定程度的禁止。

实战格斗最好还是练习拳击和散打。
拳击和散打是实战格斗中非常实用的技能。
拳击能够让人在打击中更好地控制自己的身体，拳力更加猛烈，因此能够产生对手更有效的打击。
而散打则更注重自我防御，有较高的攻防技能和反应速度。
当然，实战格斗涉及的技能较多，不同的技能之间也有一定的联系和转化。
例如，跆拳道的腿法和跳跃打击同样也需要技巧和实战经验，不过总的来说，拳击和散打还是最值得去练习的。

实战格斗最好练散打或博击和拳击，这样相接合才能练好格斗应用于实战，首先散打讲究灵活性爆发力拳击主要练习躲闪重拳出击。

实用性的话我推荐散打，男生。

假期培训班一个月的时间一般前十天是安排体能训练拉韧带，中间十到十五天安排学习各种基本招式及组合以及反应能力，最后五天一般安排低强度的实战（带护具，现在看起来确实强度很低）

实战格斗最好练拳击、摔跤、巴西柔术。